昨日の出来事で気疲れしたのか今日は朝から身体が重たかった

こういう日は今までもよくあって身体が重くて疲れてる。気持ちもずっしり

そんな時はマッサージで身体をほぐしたりのんびり1人で過ごしたりしていました

人と会うと緊張したり身体が硬くなるのがわかります。昨日座った席は真ん中で周りから見られる居心地の悪い場所で、

そんな時も背筋をピンとしてよく見せてるので次の日は身体がカチンコチンです

大勢の人の中にいた次の日は１人で居たい。つい数時間前に数人で話したとしても次の瞬間は１人でいたい

そうやってなるべく自分のペースでストレスになりにくくしていました。

昨日の出来事は家に帰ってきてふりかえってストレスだったりいろいろ自分の中で思ってたことに気づいたのでその時はあまり深く思い込んでは居なかった

じゃぁなんで今日の朝はこんなに身体が重かったのか

それはもうひとつ理由があって、多分あまり行かない場所にいってその周辺を歩いて横断歩道を渡るにも緊張感して、バスを待ってても目の前に車が止まったりすることにストレスを抱えてたから

要は人の目が気になりまくっていました

よく行く場所

よく歩く道ならどうしたらいかにストレスなく人の目線を気にせず動けるかわかってるけど、

知らないところになると頭で考えてそれでもぎこちなくてそんな時間があるともう疲れます

次の日にきますね、やっぱり

今はそんなことがあっても１人の時間も作れるのでなんとかやっていけるけど

できればそんなところにストレスを感じず過ごしたい

１人の時間が確保できなくなった時動けなくなりそうだし

この解決方法はまだわかりません。

マッサージに行ったり

１人の時間をつくったり

好きな犬に触れたり

お風呂入ったり

疲れた後の自分の休め方は色々知ってるけどその前の段階で出来れば気にせず過ごせるようになりたい

でも今は自分なりのリラックス方法がわかってるだけでもいいかもしれないです

昔はただ1人家にいてひたすら寝て疲れを取ってた風だったし

そんな自分が嫌で人と会うのが嫌で外に出るのも疲れる。で終わってたから

だから今日は自分を休めてあげる日に出来ました⭐︎